Sport im Lockdown: fit bleiben im Homegym

Der anhaltende Lockdown aufgrund der Pandemie hat viele Auswirkungen auf unseren Alltag. Neben dezimierten sozialen Kontakten und geschlossenen Restaurants, sind auch die Möglichkeiten um sich fit zu halten, stark eingeschränkt. Was also tun, wenn Fitnessstudio, Sportverein sowie Kletter- und Schwimmhalle weiterhin geschlossen sind? Dank des Internets kann sich jeder ein effektives Homegym zusammenstellen – wir zeigen, wie es geht!

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Mittlerweile gibt es im Netz zahlreiche Workout-Videos für jeden Geschmack: egal ob „wohnungsfreundliches“ Ganzkörpertraining ohne Springen, das extreme Sixpack-Workout oder das entspannte Yoga-Video, das Angebot der Sport-Videos ist endlos. Doch der Lockdown hält bereits seit knapp einem Jahr an – Zeit das Homegym auf ein professionelleres und effektiveres Level zu bringen! So groß wie die Anzahl der Workout-Videos ist gleichfalls die Zahl der Online-Anbieter, wenn es um passende Sportgeräte für die eigenen vier Wände geht. Ganz nach Trainingsziel gibt es dort eine riesige Auswahl an Kraftgeräten, Hanteln, Cardiogeräten, alles für Aerobic und Yoga, bis hin zu Box-Equipment. Wir stellen dir einige Geräte vor, die dein Homegym zukünftig noch effektiver und spaßiger machen.

Yogamatte

Sport im Lockdown: fit bleiben im Homegym

Wer jetzt denkt, eine Yogamatte braucht man tatsächlich nur für Yoga, der liegt definitiv falsch. Für ein, zwei Wochen Homegym ist es möglich, während der Sport-Übungen einfach ein Handtuch unterzulegen oder den Wohnzimmerteppich einzusetzen. Doch früher oder später wird eine Yogamatte zum Unterlegen für jeden Heimsportler unabdingbar. Sie ist rutsch- und abriebfest und bietet dir einen festen Stand. Mit 1,5 cm Dicke ist sie außerdem optimal für sämtliche Boden- und Sprungübungen und auch die Nachbarn werden sich freuen – denn dank ihrer Dicke werden Bewegungen angenehm gedämpft. In verschiedenen Farben und Größen findest du eine passende Yogamatte für deine Übungen hier >>>

Hexagon Kurzhantel-Set

Sport im Lockdown: fit bleiben im Homegym

Power für deine Muskeln: Mit einem Kurzhantel-Set hast du je nach Übung immer genau das richtige Gewicht zur Hand. Verglichen mit dem klassischen Gerätetraining bietet die sechseckige Kurzhantel den Vorteil, dass du Übungen mit einem deutlich größeren Bewegungsradius durchführen kannst. Ermöglicht wird so das gezielte Training bestimmter Muskelgruppen, ein gleichmäßiger Muskelaufbau und ein verbessertes Zusammenspiel der einzelnen Muskelgruppen. Besonders praktisch daran: In dem Set findest du verschiedene Gewichte von 2 bis 50 Kg, je nach Schwierigkeitsgrad und Übung kannst du das Gewicht also perfekt an deine Ansprüche anpassen! Ein Hexagon Kurzhantel-Set in professioneller Qualität findest du hier >>>

Fitness-Trampolin

Für alle, die Zuhause ein bisschen mehr Platz zur Verfügung haben und ihr Cardiotraining mit Spaß verbinden wollen: Das im Trend liegende Trampolin ermöglicht ein effizientes Ausdauer- und Fitnesstraining der besonderen Sorte. Egal ob drinnen oder draußen, das Trampolin ist dank einfacher Montage schnell aufgebaut und direkt einsatzbereit. Drehe jetzt noch deine Lieblingsmusik auf uns los gehts! Mit dem Trampolin kannst du gelenkschonend deine Fitness und Ausdauer steigern, deine Sprungkraft und Stabilität verbessern und ganz nebenbei jeden Bereich deines Körpers trainieren.

Die höhenverstellbare Haltestange kannst du perfekt an deine Körpergröße anpassen und dank der praktischen Gummiseilfederung ist das Training auch noch geräuscharm. Ein hochwertiges Trampolin findest du zum Beispiel hier >>>

Natürlich kann man auch den Partner als Sportgerät zweckentfremden 😉

Aktuell ist schwer abzuschätzen, wie lange Corona noch unseren Alltag und unsere Hobbies beeinträchtigen wird. In vielen Bereichen muss man es einfach hinnehmen, wie es ist – doch dank eines top ausgestatteten Homegyms ist das Problem der geschlossenen Fitnessstudios und Co. bestens gelöst! Egal ob Muskelaufbau, Ausdauertraining oder Aerobic, bei vielen Online-Anbietern findest du passgenau dein individuelles Sport-Equipment für das perfekte Workout. Für ein effektives, funktionales und sicheres Training – auch Zuhause in deinen eigenen vier Wänden.

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Die hier gezeigten Beispiele sind nur ein kleiner Teil der vielen Möglichkeiten sich selber fir zu halten. Wie sieht Dein Trainingsprogramm aus? Wie hälst Du Dich in dieser Zeit des Lockdowns über Wasser? Schreibe mir Deine Erfahrung(en) in den Kommentaren weiter unten!

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Veröffentlicht in 2021, Sport & Tanzen und verschlagwortet mit , , , , , , .

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