Sport in lockdown: fit blijven in de homegym

De aanhoudende lockdown als gevolg van de pandemie heeft veel gevolgen voor ons dagelijks leven. Naast gedecimeerde sociale contacten en gesloten restaurants zijn ook de mogelijkheden om fit te blijven ernstig beperkt. Wat te doen als de sportschool, sportclub, klimhal en het zwembad nog gesloten zijn? Dankzij internet kan iedereen een effectieve thuisgymnastiek samenstellen - we laten je zien hoe!

Sport in lockdown - blijf fit in de homegym

Er zijn nu talloze trainingsvideo's online voor elke smaak: of het nu gaat om een "thuisvriendelijke" full-body workout zonder springen, een extreme sixpack-workout of een ontspannen yogavideo, het aanbod aan sportvideo's is eindeloos. Maar de lockdown duurt al bijna een jaar - tijd om de homegym naar een professioneler en effectiever niveau te tillen! Het aantal online aanbieders als het gaat om geschikte sportuitrusting voor je eigen vier muren is net zo groot als het aantal trainingsvideo's. Afhankelijk van uw trainingsdoel is er een enorme keuze aan gewichtsmachines, halters, cardioapparatuur, alles voor aerobics en yoga tot en met boksapparatuur. We laten je enkele apparaten zien die je homegym in de toekomst nog effectiever en leuker zullen maken.

yoga mat

Wie denkt dat je voor yoga alleen een yogamat nodig hebt, heeft het mis. Voor een of twee weken homegym is het mogelijk om tijdens de sportoefeningen gewoon een handdoek eronder te leggen of het vloerkleed in de woonkamer te gebruiken. Maar vroeg of laat wordt een yogamat om op te leggen onmisbaar voor elke thuissporter. Hij is stroef en slijtvast en biedt je een stevige stand.Met een dikte van 1,5 cm is hij ook ideaal voor alle vloer- en springoefeningen en ook de buren zullen er blij mee zijn - want bewegingen worden door de dikte aangenaam gedempt . Je vindt er een in verschillende kleuren en maten geschikte yogamat voor je oefeningen hier >>>

Zeshoekige halterset

Kracht voor je spieren: Met een halterset heb je altijd precies het juiste gewicht bij de hand, afhankelijk van de oefening. In vergelijking met klassieke apparaattraining biedt de zeshoekige halter het voordeel dat u oefeningen met een aanzienlijk groter bewegingsbereik kunt uitvoeren. Dit maakt een gerichte training van bepaalde spiergroepen, een gelijkmatige spieropbouw en een verbeterde interactie van de afzonderlijke spiergroepen mogelijk. Wat er bijzonder praktisch aan is: In de set vind je verschillende gewichten van 2 tot 50 kg, afhankelijk van de moeilijkheidsgraad en oefening kun je het gewicht perfect aanpassen aan jouw behoeften! U kunt een Hexagon-halterset van professionele kwaliteit vinden hier >>>

fitness-trampoline

Voor iedereen die thuis wat meer ruimte heeft en cardiotraining met plezier wil combineren: de trendy trampoline maakt een efficiënte duur- en conditietraining van een bijzondere soort mogelijk. Of het nu binnen of buiten is, de trampoline is dankzij de eenvoudige montage snel op te zetten en klaar voor gebruik. Draai nu je favoriete muziek en let's go! Met de trampoline kunt u uw conditie en uithoudingsvermogen verbeteren op een manier die uw gewrichten ontziet, uw veerkracht en stabiliteit verbeteren en tegelijkertijd elk deel van uw lichaam trainen.

De in hoogte verstelbare leuning kun je perfect aanpassen aan je lichaamslengte en dankzij de praktische rubberen kabelophanging is de training ook nog eens stil. U vindt er bijvoorbeeld een trampoline van hoge kwaliteit hier >>>

Natuurlijk kun je je partner ook als sportuitrusting gebruiken 😉

Het is momenteel moeilijk in te schatten hoe lang Corona ons dagelijks leven en onze hobby's zal blijven beïnvloeden. Op veel gebieden moet je het gewoon accepteren zoals het is - maar dankzij een goed uitgeruste homegym is het probleem van gesloten sportscholen en dergelijke opgelost! Of het nu gaat om spieropbouw, duurtraining of aerobics, bij veel online aanbieders vindt u uw individuele sportuitrusting voor de perfecte training. Voor een effectieve, functionele en veilige training - ook thuis tussen uw eigen vier muren.