Thể thao trong thời gian phong tỏa: giữ dáng trong phòng tập thể dục tại nhà

Việc khóa máy đang diễn ra do đại dịch có nhiều ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Ngoài các mối quan hệ xã hội bị suy giảm và các nhà hàng đóng cửa, cơ hội để giữ dáng cũng bị hạn chế nghiêm trọng. Vậy phải làm gì nếu phòng tập thể dục, câu lạc bộ thể thao, phòng leo núi và bể bơi vẫn đóng cửa? Nhờ có Internet, bất kỳ ai cũng có thể tập một phòng tập thể dục tại nhà hiệu quả - chúng tôi sẽ chỉ cho bạn cách thực hiện!

Thể thao trong thời gian cách ly - giữ dáng trong phòng tập thể dục tại nhà

Hiện có rất nhiều video tập luyện trực tuyến phù hợp với mọi sở thích: cho dù đó là bài tập toàn thân "thân thiện tại nhà" mà không cần nhảy, bài tập sáu múi khắc nghiệt hay video yoga thư giãn, phạm vi video thể thao là vô tận. Nhưng lệnh phong tỏa đã diễn ra được gần một năm - thời điểm để đưa phòng tập tại nhà lên một tầm cao mới chuyên nghiệp và hiệu quả hơn! Số lượng nhà cung cấp trực tuyến khi đề cập đến thiết bị thể thao phù hợp cho bốn bức tường của bạn cũng nhiều như số lượng video tập luyện. Tùy thuộc vào mục tiêu tập luyện của bạn, có rất nhiều lựa chọn về máy tập tạ, tạ, thiết bị hỗ trợ tim mạch, mọi thứ dành cho thể dục nhịp điệu và yoga, cho đến thiết bị đấm bốc. Chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn một số thiết bị sẽ giúp phòng tập thể dục tại nhà của bạn trở nên hiệu quả và thú vị hơn trong tương lai.

Yoga mat

Bất cứ ai nghĩ rằng bạn chỉ cần một tấm thảm yoga để tập yoga chắc chắn là sai. Đối với một hoặc hai tuần tập gym tại nhà, có thể chỉ cần lót một chiếc khăn tắm bên dưới hoặc sử dụng thảm phòng khách trong các bài tập thể thao. Nhưng sớm hay muộn, một tấm thảm tập yoga sẽ trở nên không thể thiếu đối với mỗi vận động viên tại nhà. Nó không trơn trượt, chống mài mòn và mang lại cho bạn một chỗ đứng vững chắc. Với độ dày 1,5 cm, nó cũng lý tưởng cho tất cả các bài tập trên sàn và bật nhảy, đồng thời những người hàng xóm cũng sẽ hài lòng - bởi vì các chuyển động được đệm dễ chịu nhờ độ dày của nó . Bạn có thể tìm thấy một trong các màu sắc và kích cỡ khác nhau thảm tập yoga phù hợp cho bài tập của bạn tại đây >>>

Bộ tạ lục giác

Sức mạnh cho cơ bắp của bạn: Với bộ tạ, bạn luôn có trọng lượng chính xác phù hợp trong tay, tùy thuộc vào bài tập. So với việc tập luyện với thiết bị cổ điển, quả tạ lục giác mang lại lợi thế là bạn có thể thực hiện các bài tập với phạm vi chuyển động lớn hơn đáng kể. Điều này cho phép tập luyện có mục tiêu của các nhóm cơ nhất định, xây dựng cơ bắp đồng đều và cải thiện sự tương tác của các nhóm cơ riêng lẻ. Điều đặc biệt thiết thực về nó: Trong bộ này, bạn sẽ tìm thấy các mức tạ khác nhau từ 2 đến 50 kg, tùy thuộc vào mức độ khó và bài tập mà bạn có thể điều chỉnh mức tạ sao cho phù hợp nhất với nhu cầu của mình! Bạn có thể tìm mua bộ tạ lục giác chất lượng chuyên nghiệp đây >>>

tấm bạt lò xo tập thể dục

Dành cho tất cả những ai có nhiều không gian hơn ở nhà và muốn kết hợp việc tập luyện tim mạch với niềm vui: tấm bạt lò xo thời thượng cho phép rèn luyện sức bền và thể lực hiệu quả thuộc loại đặc biệt. Dù ở trong nhà hay ngoài trời, tấm bạt lò xo được lắp đặt nhanh chóng và sẵn sàng sử dụng nhờ vào việc lắp ráp đơn giản. Bây giờ bật âm nhạc yêu thích của bạn và chúng ta hãy đi! Với tấm bạt lò xo, bạn có thể tăng cường thể lực và sức bền theo cách nhẹ nhàng cho khớp, cải thiện độ nảy và độ ổn định, đồng thời rèn luyện mọi vùng trên cơ thể.

Bạn có thể điều chỉnh tay vịn có thể điều chỉnh độ cao một cách hoàn hảo cho phù hợp với kích thước cơ thể của mình và nhờ hệ thống treo cáp cao su thiết thực, việc tập luyện cũng diễn ra yên tĩnh. Ví dụ, bạn có thể tìm thấy một tấm bạt lò xo chất lượng cao đây >>>

Tất nhiên, bạn cũng có thể sử dụng đối tác của mình như một thiết bị thể thao 😉

Hiện tại rất khó để ước tính thời gian Corona sẽ tiếp tục ảnh hưởng đến cuộc sống và sở thích hàng ngày của chúng ta. Trong nhiều lĩnh vực, bạn chỉ cần chấp nhận nó như hiện tại - nhưng nhờ có phòng tập thể dục tại nhà được trang bị tốt, vấn đề về các phòng tập thể dục đóng cửa và những thứ tương tự đã được giải quyết! Cho dù xây dựng cơ bắp, rèn luyện sức bền hay thể dục nhịp điệu, bạn sẽ tìm thấy thiết bị thể thao cá nhân của mình để tập luyện hoàn hảo tại nhiều nhà cung cấp trực tuyến. Để đào tạo hiệu quả, chức năng và an toàn - ngay cả ở nhà trong bốn bức tường của riêng bạn.