Sport i lockdown: Håll dig i form på hemmagym

Den pågående nedstängningen på grund av pandemin har många effekter på vår vardag. Förutom decimerade sociala kontakter och stängda restauranger är möjligheterna att hålla sig i form också kraftigt begränsade. Så vad ska man göra om gymmet, sportklubben, klätterhallen och simhallen fortfarande är stängda? Tack vare Internet kan vem som helst sätta ihop ett effektivt hemmagym – vi visar dig hur!

Det finns nu många träningsvideor online för alla smaker: oavsett om det är ett "hemvänligt" helkroppspass utan att hoppa, ett extremt sexpack eller en avslappnad yogavideo, är utbudet av sportvideor oändligt. Men nedstängningen har pågått i nästan ett år - dags att ta hemgympan till en mer professionell och effektiv nivå! Antalet onlineleverantörer när det kommer till lämplig sportutrustning för dina egna fyra väggar är lika stort som antalet träningsvideor. Beroende på ditt träningsmål finns det ett enormt utbud av viktmaskiner, hantlar, konditionsutrustning, allt för aerobics och yoga, ända fram till boxningsutrustning. Vi kommer att presentera dig för några enheter som kommer att göra ditt hemmagym ännu effektivare och roligare i framtiden.

yoga mat

Den som tror att man bara behöver en yogamatta för yoga har definitivt fel. För en eller två veckors hemmagym är det möjligt att helt enkelt lägga en handduk under eller använda vardagsrumsmattan under idrottsövningarna. Men förr eller senare kommer en yogamatta att ta på sig att bli oumbärlig för varje hemmaidrottare. Den är halkfri och nötningsbeständig och ger dig ett stadigt fotfäste. Med en tjocklek på 1,5 cm är den även idealisk för alla golv- och hoppövningar och grannarna kommer också att vara glada - eftersom rörelser är behagligt dämpade tack vare sin tjocklek . Du kan hitta en i olika färger och storlekar lämplig yogamatta för dina övningar här >>>

Hexagon hantelset

Kraft för dina muskler: Med ett hantelset har du alltid exakt rätt vikt till hands, beroende på träning. Jämfört med klassisk enhetsträning erbjuder den sexkantiga hanteln fördelen att du kan utföra övningar med betydligt större rörelseomfång. Detta möjliggör målinriktad träning av vissa muskelgrupper, en jämn muskeluppbyggnad och ett förbättrat samspel mellan de enskilda muskelgrupperna. Vad är särskilt praktiskt med det: I setet hittar du olika vikter från 2 till 50 kg, beroende på svårighetsgrad och träning kan du anpassa vikten perfekt efter dina behov! Du kan hitta ett Hexagon hantelset av professionell kvalitet här >>>

fitness studsmatta

För alla som har lite mer utrymme hemma och vill kombinera sin konditionsträning med nöje: den trendiga studsmattan möjliggör effektiv uthållighets- och konditionsträning av ett speciellt slag. Oavsett om den är inomhus eller utomhus är studsmattan snabb att sätta upp och redo att användas tack vare enkel montering. Vänd nu din favoritmusik och låt oss gå! Med studsmattan kan du öka din kondition och uthållighet på ett sätt som är skonsamt för dina leder, förbättra din studs och stabilitet och träna alla delar av din kropp samtidigt.

Du kan anpassa det höj- och sänkbara handtaget perfekt efter din kroppsstorlek och tack vare den praktiska gummikabelupphängningen är träningen också tyst. Du kan till exempel hitta en studsmatta av hög kvalitet här >>>

Självklart kan du även använda din partner som en sportutrustning 😉

Det är just nu svårt att uppskatta hur länge Corona kommer att fortsätta påverka vår vardag och våra hobbyer. På många områden är det bara att acceptera det som det är – men tack vare ett välutrustat hemmagym är problemet med stängda gym och liknande löst! Oavsett om du bygger muskler, uthållighetsträning eller aerobics, hittar du din individuella sportutrustning för den perfekta träningen hos många onlineleverantörer. För effektiv, funktionell och säker träning – även hemma i dina egna fyra väggar.