Sport u izolaciji: ostanite u formi u kućnoj teretani

Zatvaranje koje je u tijeku zbog pandemije ima mnogo učinaka na naš svakodnevni život. Osim desetkovanih društvenih kontakata i zatvorenih restorana, jako su ograničene i mogućnosti održavanja forme. Pa što učiniti ako su teretana, sportski klub, penjačka dvorana i bazen i dalje zatvoreni? Zahvaljujući internetu, svatko može sastaviti učinkovitu kućnu teretanu - mi ćemo vam pokazati kako!

Na internetu sada postoje brojni video snimci vježbanja za svačiji ukus: bilo da se radi o "kućnom" vježbanju cijelog tijela bez skakanja, ekstremnom vježbanju sa šest paketa ili opuštenom videu o jogi, raspon sportskih videa je beskrajan. Ali blokada traje već gotovo godinu dana - vrijeme je da kućnu teretanu dovedete na profesionalniju i učinkovitiju razinu! Broj online ponuđača kada je u pitanju prikladna sportska oprema za vaša četiri zida velik je kao i broj videa vježbanja. Ovisno o vašem cilju treninga, postoji veliki izbor sprava za utege, bučica, kardio opreme, svega za aerobik i jogu, sve do opreme za boks. Upoznat ćemo vas s nekim spravama koje će vašu kućnu teretanu u budućnosti učiniti još učinkovitijom i zabavnijom.

yoga mat

Svatko tko misli da vam je joga prostirka potrebna samo za jogu, sigurno se vara. Za jedan ili dva tjedna kućne teretane moguće je jednostavno staviti ručnik ispod ili koristiti tepih u dnevnoj sobi tijekom sportskih vježbi. Ali prije ili kasnije, prostirka za jogu postat će nezamjenjiva za svakog kućnog sportaša. Ne kliže se i otporan je na habanje te vam nudi čvrst oslonac.S debljinom od 1,5 cm idealan je i za sve vježbe s poda i skakanja, a veselit će se i susjedi - jer zahvaljujući njegovoj debljini pokreti su ugodno ublaženi . Možete ga pronaći u različitim bojama i veličinama odgovarajuću prostirku za jogu za vaše vježbe ovdje >>>

Hexagon set bučica

Snaga za vaše mišiće: sa setom bučica uvijek imate pri ruci točnu težinu, ovisno o vježbi. U usporedbi s klasičnim treningom na spravama, heksagonalna bučica nudi prednost jer možete izvoditi vježbe sa znatno većim opsegom pokreta. To omogućuje ciljani trening određenih mišićnih skupina, ravnomjernu izgradnju mišića i poboljšanu interakciju pojedinih mišićnih skupina. Ono što je kod njega posebno praktično: U setu ćete pronaći različite težine od 2 do 50 kg, ovisno o težini i vježbanju možete savršeno prilagoditi težinu svojim potrebama! Možete pronaći Hexagon set bučica profesionalne kvalitete ovdje >>>

fitness trampolin

Za sve koji imaju malo više prostora kod kuće i žele kardio trening spojiti sa zabavom: trendi trampolin omogućuje učinkovitu izdržljivost i kondicijski trening posebne vrste. Bilo u zatvorenom prostoru ili na otvorenom, trampolin se brzo postavlja i spreman je za korištenje zahvaljujući jednostavnoj montaži. Sada uključite svoju omiljenu glazbu i idemo! S trampolinom možete povećati svoju kondiciju i izdržljivost na način koji je nježan za vaše zglobove, poboljšati odskočnost i stabilnost i trenirati svaki dio tijela u isto vrijeme.

Rukohvat podesiv po visini možete savršeno prilagoditi svojoj veličini tijela, a zahvaljujući praktičnom gumenom kabelskom ovjesu, trening je također tih. Možete pronaći visokokvalitetni trampolin, na primjer ovdje >>>

Naravno, svog partnera možete koristiti i kao dio sportske opreme 😉

Trenutno je teško procijeniti koliko će dugo Corona utjecati na naš svakodnevni život i hobije. U mnogim područjima jednostavno ga morate prihvatiti takvim kakav jest – ali zahvaljujući dobro opremljenoj kućnoj teretani, problem zatvorenih teretana i slično je riješen! Bilo da se radi o izgradnji mišića, treningu izdržljivosti ili aerobiku, svoju individualnu sportsku opremu za savršenu tjelovježbu pronaći ćete kod mnogih online pružatelja usluga. Za učinkovit, funkcionalan i siguran trening - čak i kod kuće u svoja četiri zida.