Kundalini Yoga - Ke ala ʻana o ka ikehu o loko
Kūlike ke kino, ka noʻonoʻo a me ka ʻuhane
ʻO Kundalini Yoga kahi hana uhane kahiko e kālele ana i ka hoʻāla ʻana i ka ikehu o loko e moe ana i ke kino. He ʻano yoga ikaika a hoʻoikaika i ʻokoʻa mai nā ʻano yoga kuʻuna ʻē aʻe. Hoʻohui ʻo Kundalini Yoga i nā hoʻomaʻamaʻa kino, nā ʻenehana hanu, nā mantras, nā mudras a me ka noʻonoʻo ʻana e hoʻonui i ka ʻike a hoʻonui i ka pilina i ke ʻano ʻuhane o kekahi.
ʻO ke ʻano o Kundalini
ʻO ka huaʻōlelo "kundalini" mai Sanskrit a unuhi maoli ʻia ʻo ia hoʻi "'ōwili ʻia" a i ʻole "wili ʻia". Ma ka moʻomeheu India, ua hōʻike ʻia ʻo Kundalini ma ke ʻano he dormant, serpentine energy e noho ana ma ke kumu o ka spine i ka mea i kapa ʻia ʻo "chakra root." ʻO ka hana o Kundalini Yoga ka manaʻo e ʻae i kēia ikehu e ala aʻe i luna o ke kuamoʻo, ma o nā chakras like ʻole, a hiki i ka "chakra lei aliʻi" a hoʻoulu i kahi ʻike hohonu hohonu.
ʻO ka hana o Kundalini Yoga
Hoʻomaka pinepine kahi papa yoga Kundalini maʻamau me kahi hoʻoponopono pōkole ma ke oli ʻana i kahi mantra a noi i ka pale. Ma hope o nā hoʻomaʻamaʻa pumehana e hoʻomākaukau ai i ke kino no ka hoʻomaʻamaʻa ikaika e hiki mai ana. ʻO ka hoʻomaʻamaʻa nui e pili ana i kahi ʻano o nā hoʻomaʻamaʻa kino e hoʻoikaika pinepine a hoʻoikaika. Hoʻohana pinepine ʻia kēia mau mea i ka hui pū ʻana me nā ʻenehana hanu kikoʻī.
ʻO kahi mea nui o Kundalini Yoga nā mantras a me nā mudras. ʻO nā mantras nā huaʻōlelo kapu a i ʻole nā huaʻōlelo i hana hou ʻia i ka wā o ka hoʻomaʻamaʻa a i ʻole ka noʻonoʻo ʻana e hoʻomaha i ka noʻonoʻo a me ka ʻike. ʻO Mudras nā hana lima kikoʻī i hoʻolālā ʻia e hoʻopili i ke kahe o ka ikehu i loko o ke kino a hana i kahi pilina hohonu i ka ikehu o loko.
Hoʻomaʻamaʻa pinepine ʻia ka hoʻomaʻamaʻa kino e ka noʻonoʻo ʻana a i ʻole ka hoʻomaha hoʻomaha, kahi e hiki ai i nā mea komo ke hoʻomaha ma kahi noho a moe ʻole paha a ʻike i ka hopena o ka hana ma luna o lākou iho.
Nā pōmaikaʻi o Kundalini Yoga
ʻO Kundalini Yoga kahi hana holoʻokoʻa e hana ana ma nā pae kino, noʻonoʻo a me ka ʻuhane. Hiki i ka hana maʻamau ke alakaʻi i nā loli maikaʻi like ʻole:
- Hoʻomaha hoʻomaha: ʻO nā ʻenehana hanu a me nā noʻonoʻo ʻana ma Kundalini Yoga e hoʻoikaika i ka hoʻomaha a me ka hōʻemi ʻana i ke kaumaha.
- ka hoʻoikaika ʻana i ka ʻōnaehana nerve: ʻO ka hui pū ʻana o ka neʻe ʻana, ka hanu a me ka noʻonoʻo ʻana he hopena maikaʻi ia i ka ʻōnaehana nerve.
- Hoʻonui i ka maʻalahi a hoʻoikaika i nā ʻiʻo: ʻO nā hoʻoikaika kino ma Kundalini Yoga e kōkua i ka hoʻoikaikaʻana i ke kino a hoʻonui i ka neʻe.
- Hoʻomohala ʻana i ka pilina pili ʻuhane: Hāʻawi ʻo Kundalini Yoga i nā mea hoʻomaʻamaʻa e hana i kahi pilina hohonu i ko lākou ʻuhane a me ka ʻuhane.
Nā Manaʻo Hope
He hana hoʻololi ʻo Kundalini Yoga ʻaʻole e hoʻoikaika wale i ke kino a hoʻololi i ka maʻalahi, akā e hoʻonui i ka ʻike a hoʻolaha i ke komo ʻana i ko mākou ikehu ʻuhane. ʻO ka hui pū ʻana o nā hoʻomaʻamaʻa kino, nā ʻenehana hanu, nā mantras a me nā noʻonoʻo e hana ʻo Kundalini Yoga i kahi ʻike kūʻokoʻa a ikaika hoʻi e kaulike ana i ke kino, ka noʻonoʻo a me ka ʻuhane. Inā ʻoe e ʻimi nei i kahi huakaʻi uhane a me kahi hoʻomaʻamaʻa yoga ikaika, hiki iā Kundalini Yoga ke lilo iā ʻoe.