Спорт під час карантину: залишайтеся у формі в домашньому тренажерному залі

Триваючий карантин через пандемію багато в чому впливає на наше повсякденне життя. На додаток до знищених соціальних контактів і закритих ресторанів, можливості підтримувати форму також сильно обмежені. То що ж робити, якщо спортзал, спортклуб, скеледром і басейн все ще закриті? Завдяки Інтернету кожен може зібрати ефективний домашній тренажерний зал - ми покажемо вам, як!

Спорт під час карантину - будьте у формі в домашньому тренажерному залі

Зараз в Інтернеті є безліч відео тренувань на будь-який смак: будь то «домашнє» тренування всього тіла без стрибків, екстремальне тренування з шістьма пакетами або відео про розслаблену йогу, вибір спортивних відео нескінченний. Але локдаун триває вже майже рік – час вивести домашній спортзал на більш професійний та ефективний рівень! Кількість онлайн-провайдерів, які пропонують відповідне спортивне обладнання для ваших власних чотирьох стін, така ж велика, як і кількість відеороликів про тренування. Залежно від ваших тренувальних цілей, є величезний вибір силових тренажерів, гантелей, кардіообладнання, всього для аеробіки та йоги, аж до обладнання для боксу. Ми познайомимо вас із декількома приладами, які в майбутньому зроблять ваш домашній тренажерний зал ще ефективнішим і веселішим.

йога килимок

Той, хто думає, що для йоги потрібен тільки килимок, безумовно помиляється. На один-два тижні домашнього тренажерного залу можна просто підстелити рушник або використовувати килим у вітальні під час спортивних вправ. Але рано чи пізно килимок для йоги стане незамінним для кожного домашнього спортсмена. Він не ковзає, стійкий до стирання та забезпечує міцну опору. Завдяки товщині 1,5 см він також ідеально підходить для всіх вправ на підлозі та стрибках, і сусіди також будуть задоволені, оскільки завдяки його товщині рухи приємно пом’якшуються . Ви можете знайти один у різних кольорах і розмірах відповідний килимок для йоги для ваших вправ тут >>>

Набір шестигранних гантелей

Потужність для ваших м’язів: з набором гантелей ви завжди матимете під рукою потрібну вагу залежно від вправи. Порівняно з класичним тренуванням на пристрої, шестикутна гантель пропонує перевагу, оскільки ви можете виконувати вправи зі значно більшим діапазоном рухів. Це забезпечує цілеспрямоване тренування певних груп м’язів, рівномірне нарощування м’язів і покращену взаємодію окремих груп м’язів. Що в ньому особливо практично: у наборі ви знайдете різні ваги від 2 до 50 кг, залежно від рівня складності та вправ ви можете регулювати вагу ідеально під свої потреби! Ви можете знайти професійний набір гантелей Hexagon тут >>>

фітнес-батут

Для всіх, хто має трохи більше місця вдома і хоче поєднати свої кардіотренування з розвагою: модний батут забезпечує ефективні тренування на витривалість і особливу форму. Незалежно від того, в приміщенні чи на вулиці, батут швидко встановлюється та готовий до використання завдяки простому збиранню. А тепер увімкніть улюблену музику і поїхали! За допомогою батута ви можете підвищити свою фізичну форму та витривалість у спосіб, який дбайливо впливає на ваші суглоби, покращити відскок і стабільність і одночасно тренувати кожну частину тіла.

Поручень, що регулюється по висоті, можна ідеально відрегулювати відповідно до вашого розміру тіла, а завдяки практичній гумовій підвісці на тросі тренування також буде тихим. Ви можете знайти, наприклад, якісний батут тут >>>

Звичайно, ви також можете використовувати свого партнера як спортивний інвентар 😉

Наразі важко оцінити, як довго корона впливатиме на наше повсякденне життя та хобі. У багатьох областях ви просто повинні прийняти це як є, але завдяки добре обладнаному домашньому тренажерному залу проблема закритих тренажерних залів і тому подібного вирішується! Будь то нарощування м’язів, тренування на витривалість чи аеробіка, ви знайдете своє індивідуальне спортивне обладнання для ідеального тренування у багатьох онлайн-постачальників. Для ефективних, функціональних і безпечних тренувань - навіть вдома у власних чотирьох стінах.