Sport în izolare: menține-te în formă în sala de sport de acasă

Blocarea continuă din cauza pandemiei are multe efecte asupra vieții noastre de zi cu zi. Pe lângă contactele sociale decimate și restaurantele închise, oportunitățile de a te menține în formă sunt, de asemenea, foarte limitate. Deci, ce să faci dacă sala de sport, clubul sportiv, sala de alpinism și piscina sunt încă închise? Datorită internetului, oricine poate construi o sală de sport eficientă acasă - vă vom arăta cum!

Sport în izolare - rămâneți în formă în sala de sport de acasă

Există acum numeroase videoclipuri de antrenament online pentru toate gusturile: fie că este vorba de un antrenament „prietenos pentru casă” pentru întregul corp fără sărituri, un antrenament extrem de pachete de șase sau un videoclip relaxat de yoga, gama de videoclipuri sportive este nesfârșită. Dar blocarea durează de aproape un an - timpul pentru a aduce sala de sport de acasă la un nivel mai profesionist și mai eficient! Numărul de furnizori online atunci când vine vorba de echipamente sportive potrivite pentru cei patru pereți este la fel de mare ca și numărul de videoclipuri de antrenament. În funcție de obiectivul tău de antrenament, există o selecție uriașă de aparate de greutăți, gantere, echipamente cardio, totul pentru aerobic și yoga, până la echipament de box. Vă vom prezenta câteva dispozitive care vor face sala de sport de acasă și mai eficientă și mai distractivă în viitor.

Yoga mat

Oricine crede că ai nevoie doar de un covoraș de yoga pentru yoga se înșală cu siguranță. Pentru una sau două săptămâni de gimnastică acasă, este posibil să pui pur și simplu un prosop dedesubt sau să folosești covorul din living în timpul exercițiilor sportive. Dar, mai devreme sau mai târziu, un covoraș de yoga de pus va deveni indispensabil pentru fiecare sportiv de acasă. Este antiderapantă și rezistentă la abraziune și vă oferă o bază fermă.Cu o grosime de 1,5 cm, este ideală și pentru toate exercițiile de podea și sărituri și vecinii vor fi și ei fericiți - pentru că mișcările sunt plăcut amortizate datorită grosimii sale . Puteți găsi unul în diferite culori și dimensiuni covoraș de yoga potrivit pentru exercițiile dvs. aici >>>

Set de gantere hexagonale

Putere pentru mușchii tăi: Cu un set de gantere, ai întotdeauna exact greutatea potrivită la îndemână, în funcție de exercițiu. Comparativ cu antrenamentul clasic cu dispozitivul, haltera hexagonală oferă avantajul că poți efectua exerciții cu o gamă de mișcare semnificativ mai mare. Acest lucru permite antrenamentul țintit al anumitor grupuri musculare, o acumulare uniformă a mușchilor și o interacțiune îmbunătățită a grupurilor musculare individuale. Ce este deosebit de practic la el: În set vei găsi diferite greutăți de la 2 la 50 kg, în funcție de nivelul de dificultate și de exercițiu poți ajusta perfect greutatea la nevoile tale! Puteți găsi un set de gantere Hexagon de calitate profesională aici >>>

trambulină de fitness

Pentru toți cei care au puțin mai mult spațiu acasă și doresc să-și îmbine antrenamentul cardio cu distracția: trambulina la modă permite un antrenament de rezistență și fitness eficient de un tip special. Fie în interior, fie în exterior, trambulina este rapid de instalat și gata de utilizare datorită asamblarii simple. Acum întoarce-ți muzica preferată și haideți! Cu trambulină îți poți crește fitness-ul și rezistența într-un mod care este blând cu articulațiile, să-ți îmbunătățești săritul și stabilitatea și să antrenezi fiecare zonă a corpului în același timp.

Poți ajusta balustrada reglabilă pe înălțime perfect la dimensiunea corpului tău și datorită suspensiei practice de cablu din cauciuc, antrenamentul este și liniștit. Puteți găsi o trambulină de înaltă calitate, de exemplu aici >>>

Bineînțeles că îți poți folosi partenerul și ca pe o piesă de echipament sportiv 😉

În prezent, este dificil de estimat cât timp Corona va continua să ne afecteze viața de zi cu zi și hobby-urile. În multe zone trebuie doar să o accepți așa cum este - dar datorită unei săli de sport de acasă bine echipate, problema sălilor de sport închise și altele asemenea este rezolvată! Fie că este vorba despre creșterea mușchilor, antrenamentul de rezistență sau aerobic, veți găsi echipamentul dvs. sportiv individual pentru antrenamentul perfect la mulți furnizori online. Pentru un antrenament eficient, funcțional și sigur - chiar și acasă în cei patru pereți.