Sport in lockdown: mantenersi in forma nella palestra di casa

Il lockdown in corso a causa della pandemia ha molti effetti sulla nostra quotidianità. Oltre ai contatti sociali decimati e ai ristoranti chiusi, anche le opportunità per mantenersi in forma sono fortemente limitate. Quindi cosa fare se palestra, circolo sportivo, palestra di arrampicata e piscina sono ancora chiusi? Grazie a Internet, chiunque può creare un'efficace palestra domestica: ti mostreremo come!

Sport in isolamento: resta in forma nella palestra di casa

Ora ci sono numerosi video di allenamento online per tutti i gusti: che si tratti di un allenamento per tutto il corpo "a casa" senza saltare, un allenamento estremo di sei pacchetti o un video di yoga rilassato, la gamma di video sportivi è infinita. Ma il lockdown va avanti da quasi un anno: è ora di portare la palestra di casa a un livello più professionale ed efficace! Il numero di fornitori online quando si tratta di attrezzature sportive adatte per le proprie quattro mura è grande quanto il numero di video di allenamento. A seconda del tuo obiettivo di allenamento, c'è una vasta selezione di macchine per pesi, manubri, attrezzature cardio, tutto per l'aerobica e lo yoga, fino alle attrezzature per la boxe. Ti presenteremo alcuni dispositivi che renderanno la tua home gym ancora più efficace e divertente in futuro.

tappetino Yoga

Chi pensa che per lo yoga serva solo un tappetino da yoga si sbaglia di grosso. Per una o due settimane di home gym è possibile semplicemente mettere sotto un asciugamano o utilizzare il tappeto del soggiorno durante gli esercizi sportivi. Ma prima o poi, un tappetino da yoga da indossare diventerà indispensabile per ogni atleta di casa. È antiscivolo e resistente all'abrasione e ti offre un appoggio stabile.Con uno spessore di 1,5 cm, è ideale anche per tutti gli esercizi a terra e di salto e anche i vicini saranno contenti, perché i movimenti sono piacevolmente ammortizzati grazie al suo spessore . Puoi trovarne uno in diversi colori e dimensioni tappetino yoga adatto per i tuoi esercizi qui >>>

Set di manubri esagonali

Forza per i tuoi muscoli: con un set di manubri hai sempre esattamente il peso giusto a portata di mano, a seconda dell'esercizio. Rispetto al classico allenamento con attrezzi, il manubrio esagonale offre il vantaggio di poter eseguire esercizi con un raggio di movimento notevolmente più ampio. Ciò consente l'allenamento mirato di determinati gruppi muscolari, un aumento muscolare uniforme e una migliore interazione dei singoli gruppi muscolari. Cosa c'è di particolarmente pratico: nel set troverai diversi pesi da 2 a 50 kg, a seconda del livello di difficoltà e dell'esercizio puoi adattare perfettamente il peso alle tue esigenze! Puoi trovare un set di manubri Hexagon di qualità professionale qui >>>

trampolino fitness

Per tutti coloro che hanno un po' più di spazio a casa e vogliono combinare il loro allenamento cardio con il divertimento: il trampolino alla moda consente un efficiente allenamento di resistenza e fitness di un tipo speciale. Sia all'interno che all'esterno, il trampolino è veloce da installare e pronto all'uso grazie al semplice montaggio. Ora accendi la tua musica preferita e andiamo! Con il trampolino puoi aumentare la tua forma fisica e la tua resistenza in modo delicato per le articolazioni, migliorare il rimbalzo e la stabilità e allenare ogni area del tuo corpo allo stesso tempo.

Puoi adattare perfettamente il corrimano regolabile in altezza alla tua corporatura e grazie alla pratica sospensione del cavo in gomma, l'allenamento è anche silenzioso. Ad esempio, puoi trovare un trampolino di alta qualità qui >>>

Ovviamente puoi anche usare il tuo partner come attrezzatura sportiva 😉

Al momento è difficile stimare per quanto tempo Corona continuerà a influenzare la nostra vita quotidiana e i nostri hobby. In molti ambiti bisogna solo accettarlo così com'è - ma grazie ad una home gym ben attrezzata il problema delle palestre chiuse e simili è risolto! Che si tratti di costruzione muscolare, allenamento di resistenza o aerobica, troverai la tua attrezzatura sportiva individuale per l'allenamento perfetto presso molti fornitori online. Per un allenamento efficace, funzionale e sicuro, anche a casa tra le tue quattro mura.