Sport a bezártságban: fitten maradni az otthoni edzőteremben

A járvány miatt jelenleg is zajló leállás számos hatással van mindennapi életünkre. A megtizedelt társasági kapcsolatok és a bezárt éttermek mellett a fittség megőrzésének lehetőségei is erősen korlátozottak. Mi a teendő, ha az edzőterem, a sportklub, a mászócsarnok és az uszoda továbbra is zárva tart? Az internetnek köszönhetően bárki összeállíthat egy hatékony otthoni edzőtermet – megmutatjuk, hogyan!

Sport zárva - maradjon fitt az otthoni edzőteremben

Ma már számos edzésvideó elérhető az interneten minden ízlésnek: legyen szó egy „otthonbarát” teljes testedzésről ugrás nélkül, egy extrém hatcsomagos edzésről vagy egy laza jógavideóról, a sportvideók tárháza végtelen. De a lezárás már majdnem egy éve tart – ideje, hogy az otthoni edzőtermet professzionálisabb és hatékonyabb szintre emeljük! Az online szolgáltatók száma, ha a saját négy falához megfelelő sportfelszerelésről van szó, akkora, mint az edzésvideók száma. Edzési célodtól függően súlyzógépek, súlyzók, kardiógépek hatalmas választéka áll rendelkezésre, minden aerobikhoz és jógához, egészen a boxfelszerelésig. Bemutatunk néhány eszközt, amelyek a jövőben még hatékonyabbá és szórakoztatóbbá teszik otthoni edzőtermét.

jógaszőnyeg

Aki azt hiszi, hogy csak jógaszőnyegre van szüksége, az biztosan téved. Egy-két hét otthoni tornateremhez egyszerűen csak egy törölközőt teszünk alá, vagy használjuk a nappali szőnyegét a sportgyakorlatok során. De előbb-utóbb minden otthoni sportoló számára nélkülözhetetlen lesz a felhelyezhető jógaszőnyeg. Csúszás- és kopásálló, szilárd alapot biztosít, 1,5 cm-es vastagságával ideális minden padló és ugró gyakorlathoz és a szomszédok is örülni fognak - mert vastagságának köszönhetően kellemesen párnázott a mozgás . Különböző színekben és méretekben találsz egyet gyakorlataihoz megfelelő jógaszőnyeg itt >>>

Hatszögletű súlyzókészlet

Erő az izmok számára: Egy súlyzókészlettel mindig pontosan a megfelelő súly van kéznél, a gyakorlattól függően. A klasszikus eszközes edzéshez képest a hatszögletű súlyzó azt az előnyt kínálja, hogy lényegesen nagyobb mozgásterjedelménnyel végezhet gyakorlatokat. Ez lehetővé teszi bizonyos izomcsoportok célzott edzését, egyenletes izomfelépítést és az egyes izomcsoportok jobb interakcióját. Ami különösen praktikus: A készletben 2-től 50 kg-ig különböző súlyokat találsz, nehézségi foktól és gyakorlattól függően tökéletesen az igényeidhez igazíthatod a súlyt! Professzionális minőségű Hexagon súlyzókészletet találhat itt >>>

fitnesz trambulin

Mindenkinek, akinek egy kicsit több helye van otthon, és a kardióedzést a szórakozással szeretné összekapcsolni: a trendi trambulin különleges, hatékony állóképességi és fitneszedzést tesz lehetővé. Akár beltéren, akár kültéren, a trambulin gyorsan felállítható, és az egyszerű összeszerelésnek köszönhetően használatra kész. Most kapcsolja be kedvenc zenéjét, és menjünk! A trambulinnal úgy növelheti edzettségét és állóképességét, hogy gyengéd legyen az ízületeihez, javítsa az ugrálást és a stabilitást, és egyszerre edzeni minden testrészét.

Az állítható magasságú kapaszkodót tökéletesen testméretedhez igazíthatod és a praktikus gumikábel felfüggesztésnek köszönhetően az edzés is csendes. Találhat például egy jó minőségű trambulint itt >>>

Természetesen a párodat sportfelszerelésként is használhatod 😉

Jelenleg nehéz megbecsülni, hogy a Corona meddig lesz hatással mindennapi életünkre és hobbinkra. Sok területen csak úgy kell elfogadni, ahogy van - de egy jól felszerelt otthoni edzőteremnek köszönhetően megoldódik a zárt edzőtermek és hasonlók problémája! Legyen szó izomépítésről, állóképességi edzésről vagy aerobikról, számos online szolgáltatónál megtalálja egyéni sportfelszerelését a tökéletes edzéshez. A hatékony, funkcionális és biztonságos edzéshez – akár otthon a saját négy falában.