Sport en confinement : restez en forme dans la salle de sport à domicile

Le confinement en cours dû à la pandémie a de nombreux effets sur notre quotidien. En plus des contacts sociaux décimés et des restaurants fermés, les possibilités de garder la forme sont également sévèrement limitées. Alors que faire si la salle de sport, le club de sport, la salle d'escalade et la piscine sont toujours fermés ? Grâce à Internet, n'importe qui peut mettre en place une salle de sport à domicile efficace - nous allons vous montrer comment !

Il existe maintenant de nombreuses vidéos d'entraînement en ligne pour tous les goûts : qu'il s'agisse d'un entraînement complet du corps « à la maison » sans saut, d'un entraînement extrême en six packs ou d'une vidéo de yoga relaxante, la gamme de vidéos sportives est infinie. Mais le confinement dure depuis près d'un an - il est temps d'amener la salle de sport à domicile à un niveau plus professionnel et efficace ! Le nombre de fournisseurs en ligne d'équipements de sport adaptés à vos quatre murs est aussi important que le nombre de vidéos d'entraînement. En fonction de votre objectif d'entraînement, il existe un vaste choix d'appareils de musculation, d'haltères, d'équipements cardio, de tout pour l'aérobic et le yoga, jusqu'au matériel de boxe. Nous vous présenterons quelques appareils qui rendront votre salle de sport à domicile encore plus efficace et amusante à l'avenir.

Tapis de Yoga

Quiconque pense que vous n'avez besoin que d'un tapis de yoga pour faire du yoga a définitivement tort. Pour une ou deux semaines de gym à domicile, il est possible de simplement mettre une serviette en dessous ou d'utiliser le tapis du salon pendant les exercices sportifs. Mais tôt ou tard, un tapis de yoga à enfiler deviendra indispensable pour tout sportif à domicile. Il est antidérapant et résistant à l'abrasion et vous offre une assise solide.Avec une épaisseur de 1,5 cm, il est également idéal pour tous les exercices au sol et de saut et les voisins seront également ravis - car les mouvements sont agréablement amortis grâce à son épaisseur . Vous pouvez en trouver un dans différentes couleurs et tailles tapis de yoga adapté à vos exercices ici >>>

Ensemble d'haltères hexagonales

De la puissance pour vos muscles : Avec un ensemble d'haltères, vous avez toujours exactement le bon poids à portée de main, en fonction de l'exercice. Par rapport à l'entraînement classique sur appareil, l'haltère hexagonal offre l'avantage de pouvoir effectuer des exercices avec une amplitude de mouvement nettement plus grande. Cela permet l'entraînement ciblé de certains groupes musculaires, une construction musculaire uniforme et une meilleure interaction des différents groupes musculaires. Ce qui est particulièrement pratique : dans le set, vous trouverez différents poids de 2 à 50 kg, selon le niveau de difficulté et d'exercice, vous pouvez ajuster parfaitement le poids à vos besoins ! Vous pouvez trouver un ensemble d'haltères Hexagon de qualité professionnelle ici >>>

trampoline de remise en forme

Pour tous ceux qui ont un peu plus d'espace à la maison et qui veulent combiner leur entraînement cardio avec plaisir : le trampoline tendance permet un entraînement efficace d'endurance et de fitness d'un genre particulier. Que ce soit en intérieur ou en extérieur, le trampoline est rapide à mettre en place et prêt à l'emploi grâce à un montage simple. Maintenant, tournez votre musique préférée et c'est parti ! Avec le trampoline, vous pouvez augmenter votre condition physique et votre endurance tout en ménageant vos articulations, améliorer votre rebond et votre stabilité et entraîner chaque zone de votre corps en même temps.

Vous pouvez parfaitement ajuster la main courante réglable en hauteur à votre taille et grâce à la suspension pratique par câble en caoutchouc, l'entraînement est également silencieux. Vous pouvez trouver un trampoline de haute qualité, par exemple ici >>>

Bien sûr, vous pouvez également utiliser votre partenaire comme équipement sportif 😉

Il est actuellement difficile d'estimer combien de temps Corona continuera d'affecter notre vie quotidienne et nos loisirs. Dans de nombreux domaines, il suffit de l'accepter tel qu'il est - mais grâce à une salle de sport à domicile bien équipée, le problème des salles de sport fermées et autres est résolu ! Qu'il s'agisse de renforcement musculaire, d'entraînement d'endurance ou d'aérobic, vous trouverez votre équipement de sport individuel pour un entraînement parfait chez de nombreux fournisseurs en ligne. Pour un entraînement efficace, fonctionnel et sûr - même à la maison dans vos quatre murs.

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• Arrangement de vue de dessus avec équipement de sport et écouteurs ab @freepik
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• Jeune beau couple sportif partenaire d'entraînement faisant des asanas de yoga à la maison ab 
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• Fille de remise en forme faisant des exercices d'entraînement des jambes avec bande élastique ab @user28856488
• Jeune femme fitness caressant un chat ab @cookie_studio
• Femme s'entraînant à l'entraînement des abdominaux sur le rebondeur joyeux ab @cookie_studio