Kohli a Svatojakubská cesta 2023
>>> zpět <<
tréninkový deník
Měsíc #1
vzletová hmotnost: 94 9 kg, tělesný tuk 31,3 %, svalová hmota 61,90 kg, tělesná voda 49,6 %, BMI 29,6
| datum | z | nach | trasa | Čas | Km | kroky | ⌀ HF | kalorií | poznámka |
| 1.11.22 | Spandau | vlakové nádraží Falkensee | 11,47 | 1:57 | 5,8 | 13695 | 123 | 751 | začátek tréninku |
| 2.11.22 | Spandau | vlakové nádraží Falkensee | 11,21 | 1:56 | 5,7 | 13665 | 121 | 760 | první stav vyčerpání |
| 4.11.22 | Spandau | vlakové nádraží Falkensee | 11,94 | 2:05 | 5,6 | 14575 | 121 | 834 | cítil se fit pokračovat v běhu |
| 34,62 | 5:58 | 5,7 | 41935 | 122 | 2345 |